COMO FAZER UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL: 5 DICAS | Saúde na Rotina

COMO FAZER UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL: 5 DICAS | Saúde na Rotina


Vem assistir 5 dicas simples que vão deixar seu café da manhã mais saudável, sem precisar cair nessa de comer brócolis com quinoa, ou vagem com água de berinjela.
1- Coma em até 1 hora após ter acordado
2- Não coma só carboidratos
3- Não exagere nas calorias
4- Coma pelo menos 8 gramas de fibra
5- Beba água assim que você acordar
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Antes de começar qualquer exercício físico, consulte seu médico. Dá pra ser saudável sem ser chato! Coloque mais SAÚDE na sua ROTINA!

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Música da vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)